¿Cómo puedes incorporar las semillas de chía a tu alimentación?

Las semillas de chía son un alimento que ha ganado mucha popularidad en los últimos tiempos…

¿La dieta mediterránea sería lo mismo sin el pan?

La dieta mediterránea es característica por ser el patrón alimentario principal en los países que colindan…

Los mejores ingredientes para tu ensalada de escarola

La escarola es un tipo de hortaliza de hoja verde muy habitual en nuestra alimentación. Pertenece…

Alimentos con vitamina D y calcio

El calcio es un mineral fundamental para el correcto desarrollo y mantenimiento de los huesos. Además,…

¿Qué pruebas debo hacerme para prevenir el cáncer?

Los exámenes para detectar el cáncer han avanzado exponencialmente con el paso de los años, llegando…

¿Qué es el ojo de gallo y cuál es su mejor tratamiento?

El ojo de gallo es una especie de callo formado entre dos dedos de los pies,…

¿Cómo puede el ejercicio aumentar el colesterol HDL?

El conocido como colesterol HDL o «bueno» resulta muy beneficioso para la salud. En primer lugar,…

Ejercicios de Kegel: ¿para qué sirve fortalecer el suelo pélvico?

Los ejercicios de Kegel podemos definirlos de forma sencilla como los ejercicios enfocados a contraer el…

¿Cuál es el porcentaje de grasa corporal óptimo en hombres y mujeres?

El índice de grasa corporal es un valor que hace referencia a la cantidad de grasa…

El polémico negocio de los niños ‘youtubers’

El día que a Sonia Gutiérrez su hija le vino diciendo que quería ser youtuber no…