Los frutos secos son una buena fuente de macronutrientes, sin embargo, también son bastante calóricos. Por…
Categoría: Nutricion
Vitamina D y actividad física, ¿cómo se relacionan?
La vitamina D está estrechamente relacionada con la salud muscular pero también con la salud ósea.…
Todo sobre la maca, la raíz de los Andes que da energía y equilibra las hormonas
La maca es la raíz de la planta Lepidium meyenii, que crece a más de 4000…
Alimentos con vitamina D y calcio
El calcio es un mineral fundamental para el correcto desarrollo y mantenimiento de los huesos. Además,…
Bizcocho sin yogur o con yogur: ¿cuál nos viene mejor?
El bizcocho es, sin lugar a dudas, uno de los postres estrella de nuestra cocina. De…
El pistacho, tantas proteínas como un huevo, pero más cómodo
¿Sabías que una ración de pistachos de California aporta la misma cantidad de proteínas que un…
¿Cómo podemos hacer batidos de proteínas caseros?
Los batidos de proteínas caseros son una buena opción para deportistas. Nos ayudan a mejorar nuestro…
¿Cómo puedes incorporar las semillas de chía a tu alimentación?
Las semillas de chía son un alimento que ha ganado mucha popularidad en los últimos tiempos…
Alimentos con vitamina D y calcio
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¿De qué va la Ley de Alimentación Saludable?
El mes pasado, el Gobierno aprobó el Reglamento para la Ley N°30021, Ley de Promoción de…