Los alimentos ricos en magnesio cuentan con ciertas propiedades que los hacen óptimos para nuestra salud.…
Categoría: Nutricion
¿Para qué sirve la glutamina y por qué debemos tenerla en cuenta?
La glutamina es un aminoácido fabricado por nuestro organismo. Sin embargo, en ocasiones tenemos que recurrir…
Fresas, un aliado para tu rendimiento y salud
Las fresas y fresones son típicas de primavera y en mayo tienen el mejor sabor, dulce…
Lo que debes comer de acuerdo a la intensidad de tu entrenamiento
-Muy baja intensidad (del 60 al 65% de tu FC máx): Tus músculos van a consumir…
Las frutas que debes comer en otoño, ¡con recetas!
Aunque ahora podemos encontrar casi todas las frutas y verduras durante todo el año, comer frutas…
La bebida deportiva y ecológica que viene del mar
Muchos deportistas lo llevan haciendo desde hace años. Incluso en Galicia, los más mayores también lo…
¿Cuál es mejor proteína para el día y cuál para la noche?
Dentro del mercado de las proteínas hay mucho dónde elegir pero por ayudarte podríamos simplificar en…
¿Cuáles son los alimentos que te roban energía?
Auténticos destructores de la energía. Se conocen también como grasas parcialmente hidrogenadas y se enmascaran entre…
¿Cuál es el mejor desayuno para los primeros del gimnasio?
En este caso mi recomendación es optar por unas de las dos opciones que te voy…
La granada, el superalimento ultrahidratante
La granada es una fruta que aporta una gran cantidad de beneficios como éstos: Bajar peso:…